アナルセックスは痛い？｜痛くなる原因と、痛みを出さないための条件

痛みの正体は「摩擦」と「締まり」です

肛門には内側と外側に2つの括約筋があります。外側は自分の意思である程度ゆるめられますが、内側は自律神経が動かしているため、緊張したり驚いたりすると本人の意思と関係なく締まります。「力を抜こう」と念じても抜けないのはこのためです。

もうひとつ、膣と決定的に違うのが、肛門と直腸の粘膜は自分で濡れないという点です。膣は興奮すると自然に潤いますが、こちらは何もしなければ乾いたままです。乾いた状態で動かせば摩擦が起き、それが痛みになります。

つまり痛みの正体は、締まっているところへ、潤滑のないまま、急いで進めることです。逆に言えば、この3つを外せば痛みは大きく減ります。体質や生まれつきの問題ではありません。

潤滑剤が足りない／いちばん多い原因です。「これくらいで足りるだろう」という量では、ほぼ足りません。途中で乾いてきたら足す必要があります。
緊張している／怖い、恥ずかしい、早く終わってほしいと思っている状態では内側の括約筋が締まります。気持ちの問題ではなく体の反応なので、意思で押し切ろうとしても無理です。
進めるのが早い、太さが合っていない／時間をかければ広がるものを、待たずに押し込むと痛みが出ます。最初から太いものを使う必要はありません。
体勢が合っていない／直腸はまっすぐな管ではなく、途中で角度が変わります。角度が合っていないと、奥で当たって痛みが出ます。体勢を変えるだけで消えることがあります。

この4つのうち、相手側で調整できるものが3つあります。痛みが出るかどうかは、受ける側の体質よりも、進める側が待てるかどうかで決まる部分が大きいということです。

「最初は痛いものだから我慢する」という説明を見かけますが、これは危険です。痛みは進めすぎているという合図で、無視して続けると粘膜が切れることがあります。

切れると、その後しばらく排便のたびに痛みます。痛いから排便を我慢する、硬くなってさらに切れる、という悪循環に入ることもあります。一度嫌な思いをすると次から体が勝手に緊張するようになるので、「今回だけ我慢する」は次回以降も損をします。

痛いと感じたら、その時点で止めてよいものと考えてください。止めることは失敗ではありません。

まず動きを止めます。抜くときも急がず、力まずにゆっくり抜きます。痛みに驚いて力むと、締まったところを無理に抜くことになって余計に痛みます。

止めたあとは、その日は再開しないほうが安全です。「もう一度だけ」で悪化させることが多いためです。

痛みが引かない、出血がある、排便時に強い痛みが続くといった場合は、日を置かずに肛門科や婦人科を受診してください。恥ずかしく感じるかもしれませんが、こうした相談は珍しいものではなく、放置するほうが治りにくくなります。次のような場合は特に早めに受診してください。

痛みを避けるためにできることは、実際にはかなりはっきりしています。

道具の選び方はアナル用おもちゃのページ、慣らし方はアナル開発のページにまとめています。

痛みの不安がいちばん強いのは、一度も試したことがない段階です。ここで一人で試して痛い思いをすると、その記憶が次の緊張を作ってしまいます。

当サイトの初回0円体験では、この工程を慣れたスタッフと確かめられます。潤滑剤の量も、進める速さも、こちらが合わせます。痛みが出た時点で中止でき、その場合も料金は0円のままです。

「入るかどうかだけ確かめたい」「マッサージまでで止めたい」でも構いません。ご相談の段階で、そのようにお伝えください。

最初は必ず痛いものですか。

必ずではありません。潤滑剤が十分にあり、緊張がほどけていて、時間をかけて進めた場合は、痛みがほとんどなかったという方もいます。痛みが出るかどうかは体質より条件で決まる部分が大きいです。

痛いのを我慢すれば慣れますか。

慣れません。むしろ逆で、痛い経験をすると次から体が勝手に緊張するようになります。粘膜が切れる原因にもなるので、痛みを合図として扱ってください。

出血したらどうすればいいですか。

その日は中止してください。少量でも、続く場合や排便のたびに痛む場合は肛門科の受診をおすすめします。市販薬で様子を見るより、一度診てもらうほうが早く治まります。

痛み止めを飲んでからすれば大丈夫ですか。

おすすめしません。痛みは進めすぎの合図なので、それを消してしまうと限界を超えても気づけなくなります。傷めるリスクが上がります。

前に痛かったので怖いです。

一度痛い思いをすると体が身構えるようになるので、自然な反応です。その場合こそ、進める速さをこちらで調整できる形で確かめたほうが、次の一歩が楽になります。相談だけでも構いません。